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Gönnen Sie sich einen Wohlfühltag für Ihre Gesundheit! Wir bewegen und erspüren uns durch die verschiedenen Aspekte umfassender Gesundheit. Die 5 Säulen der Gesundheit sind Bewegung, Ernährung, Ausgleich/Entspannung, Bewusstheit/Psyche sowie Umgebung/Kontakt.

Wir tanzen lustvoll zu inspirierender Musik und entspannen anschließend. Zum gemeinsamen Mittagessen kochen und genießen wir etwas Gesundes und es gibt auch Raum für Austausch, Anregungen und Kontakt.

Am Ende des Tages sollen Sie das Gefühl haben: „Ach, das hat mir heute richtig gut getan!“

Haus der Familie, Bonn am 29.Oktober 2022 10-17 Uhr

Ein achtsamer und kreativer Tag im wunderbaren Frühlingswald!

Wir begeben uns auf die Suche nach dem, was uns richtig gut tut und dem, was wichtig sein soll in unserem Leben.

Wir werden achtsam mit uns selber sein, unsere Sinne in der Natur schärfen und Gemeinschaft und Austausch mit anderen erleben.

Wir werden wandern, uns erden, heilsame Übungen für unser Nervensystem erleben, Lebensfreude entdecken, gemeinsam essen, tanzen, tönen, spielen und mit Naturmaterialien LandArt gestalten.

Und schließlich den Tag am Lagerfeuer gemütlich ausklingen lassen.

 

Diesen Tages-Workshop biete ich bei Interesse gerne an. Dauer 10 Uhr bis ca. 17 Uhr

„Wohin soll meine Reise gehen , was wünsche ich mir für das neue Jahr?“

„Und jedem Anfang wohnt ein Zauber inne…der uns beschützt und hilft zu leben.“ (Hermann Hesse)


Wir können immer wieder, jeden Tag, neu beginnen. Doch der Beginn eines neuen Jahres birgt besonders viel Kraft in sich. Ich kann mich neu ausrichten, Klarheit gewinnen über das, was ich mir wünsche, was mir besonders wichtig sein soll, wie ich mein Jahr erleben möchte. Dieses Jahreseinstimmungsseminar ist eine Gelegenheit, auf meine Gefühle und mein Herz zu hören und damit gestärkt, im inneren Einklang und mit Klarheit ins neue Jahr zu starten.
Wir werden uns thematisch einstimmen, zu inspirierender Musik lustvoll frei tanzen und mit gezielten kleinen Körperübungen in einen gelösten, entspannten Zustand versetzen. Während einer Fantasiereise haben Sie dann Gelegenheit nach innen zu lauschen.
Anschließend können Sie Ihre erhaltenen Impulse und Antworten als Collage individuell gestalten. Die intensiven inneren Bilder und die ganzheitliche Einbeziehung des Körpers und aller Sinne ermöglichen eine sehr kraftvolle Verankerung der eigenen Wünsche und sind somit viel wirksamer als bloße Vorsätze für das neue Jahr.
Unsere Collage dient uns dann das ganze Jahr über als Erinnerung und Ansporn.

Diesen Tages-Workshop biete ich immer zu Beginn eines Jahres an an. Dauer 10 Uhr bis ca. 17 Uhr

Rossini-Kohärenz ist eine BodyMind Methode zur Selbstregulation.

Die vom Psychologen Peter Bergholz entwickelte Methode beruht auf den Prinzipien der Dynamischen Entspannung. Mit gezielten, alltagstauglichen Körperbewegungen zu inspirierender Musik bringen wir unser Nervensystem in Balance und am Ende steht eine tiefe Entspannung in der „Bewegten Stille“.

Rossini-Kohärenz eignet sich nicht nur für die Entspannung. Sie kann auch helfen, aktiver zu werden, sich besser abzugrenzen oder kontaktfreudiger zu werden.

In diesem 3stündigen Kurzseminar lernen Sie sowohl die „Rossini-Reise“ kennen als auch die Arbeit mit den „3 Inneren Schalter“ unseres Nervensystems.

Termine

VHS Bonn 24.September 2022 10-13 Uhr

VHS Rhein-Sieg  23.Oktober 2022 14-17 Uhr

VHS Bonn 19.November 2022 10-13 Uhr